Naweeën van de halve marathon

Inmiddels zijn we anderhalve week na de zware inspanning van de halve marathon van Leiden.Ik krijg mijn benen niet op gang. Tot drie maal toe heb ik getracht weer een fatsoenlijk rondje te lopen maar alle drie de keren eindigde met een zware ademhaling en een pitstop in de berm.

Wat is er loos?
De warmte? Mag geen excuus zijn de temperatuur is aangenaam en ben nog niet op mn zomers gekleed.
Gebrek aan uitzicht aan nieuwe uitdaging? Dat zou het kunnen zijn, immers wekenlang gewerkt naar Leiden en dan opeens is het voorbij. Aan de andere kant, direct na vorige week zondag kwam de ambitie om eens een strakke 10 kilometer te gaan lopen en een tijd te realiseren van 50 + minuten.

Nee, ik denk toch dat de inspanning te veel van me heeft geëist en het lichaam een tijdelijke stop heeft doorgevoerd in alles wat me in beweging zet.

De Freak (Mn running mate) heeft al verschillende lopen voorgelegd, maar allemaal met een lengte van minimaal 21 kilometer en laat daar nou net die mijn ambities liggen op dit moment.

We zullen het zien

16 mei 2010 Halve marathon Leiden

16 mei 2010 Halve marathon Leiden

Mijn eerste halve marathon begon en eindigde in het centrum van Leiden. Met maximaal een rondje van +/- 19 kilometer in de benen meldde ik me aan bij de Pieterskerk op korte afstand van de start. € 25,-- armer (waarom? voor die halve banaan??)en een startnummer rijker kleedde ik me tussen de goed getrainde lopers (waar zijn de 10 kilometer buikjes gebleven??).

Staand in het pack tussen de hele en halve marathon lopers -vrij achterin- voelde je bij de start de spanning opkomen. De pacers - lopers behorende bij de organisatie en getooid met een gele ballon met daarop de streeftijd van 2 uur geschreven - stonden nog ver achter me en dat was de bedoeling om dat zo te houden.

De menigte komt opeens in beweging - geen startschot gehoord - en voor ik het weet lopen de gele ballonnen naast me en zouden anderhalf uur lang op zicht afstand blijven.

Gesteund door persoonlijke supporters moeder Cocky, dochter Dagmar en zoon Stijn passeerde ik met een regelmatige pas Zoeterwoude Dorp en Voorschoten. De tussentijden veelvuldig aangegeven (netjes!) bleven binnen het schema (althans schema na 90 minuten rennen was ik elk gevoel van tijd en schema kwijt).

Het parcours was zeker in het begin lekker breed, vervolgens via een tweetal dorpen een jaren 80 wijk met onnoemelijk veel bruggen gevoelsmatig met een stijgingspercentage van 10% en tenslotte werden we via de poort van Leiden het centrum weer ingeleid. De finish kwam als geroepen. De laatste kilometers (de gemiste trainings kilometers), werden een lijdensweg, ondanks de vele aanmoedigingen van toeschouwers, veelal bierdrinkende studenten, hobbelde ik over de klinkers vlak langs de hekken naar de met lucht gevulde zuil diensdoenend als finish.

Behoorlijk kapot kom ik over de finish, iemand van de organisatie vraagt of t gaat, 't gaat, tik vervolgens een drietal energie drankjes weg en een banaan.

Nog altijd lopend zonder tijdwaarnemening (kan écht niet meer in dit semi pro's deelnemersveld)kwamen s'avonds de volgende tijden uit de pc 1/4 marathon 01:00:00 (gem 11,5 km/pu), 18,9km 01:50:18 (10,3) en netto eindtijd 02:02:32 (10,3).

Doelstelling 1; 2 uur, niet gehaald, na ca. 15 km moest ik de pacers lossen.
Doelstelling 2: Niet wandelen, niet gebeurd, dus wel gehaald.

Al met al een leuke ochtend, prachtige ervaring rijker, pittig parcours, strakke organisatie en heerlijk loopweer.

११ dagen

Nog 11 dagen....

Leiden nadert 15 mei komt met grote stappen dichterbij terwijl mijn gevoel aangeeft dat het steeds verder me af gaat liggen.

Na de deceptie van vorige week met een hoog wandelgehalte hebben twee vervolg loopjes weer enige hoop gegeven bij de Midlifeloper. Een rondje Reeuwijkse Plassen, de surfplas circa 15 kilometer en een 16 kilometer lange terugreis vanuit Boskoop via Moordrecht geeft de burger weer moed.

Nog altijd zonder tijd lopend en puur op gevoel... krijg ik het gevoel een vaartje te creeeren van net boven de 10 wat zou betekenen over een halve marathon een tijd van 2 uur. (streeftijd), maar nu hét probleem.. hoe de 16 kilometer trainingsronde naar de 21 kilometer halve marathon te krijgen.